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眼睛是心灵的窗户，很多人都希望有一双明亮的大眼睛。

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而对于想要大眼睛宝宝的夫妻来说，就想要知道到底有什么办法能够让宝宝的眼睛变大。其实眼睛的发育跟营养很有关系，那么下面就来看看怀孕时吃什么小孩眼睛大吧！

怀孕时吃什么小孩眼睛大

1、海洋鱼

海洋鱼中含有丰富的DHA，DHA又称脑黄金，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸。它不仅能够促进大脑细胞发育，还能够促进视网膜的发育。所以孕妇在孕早期，多吃海洋鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，能够使促进宝宝视神经发育，使宝宝眼睛又大又亮。

2、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，人体在进食胡萝卜之后，胡萝卜素在体内可以转换成维生素A，而丰富的维生素A是可以起到护眼的作用的。所以准妈妈为了能够拥有一个大眼睛宝宝，在怀孕的时候，多吃胡萝卜是很不错的选择。为了能够完整的保留胡萝卜中的营养物质，可以选择凉拌或者榨汁来进食胡萝卜。

3、葡萄

葡萄中含有一种名叫“花青素”的物质。花青素除了具有抗氧化的能力，还能促进眼睛周边细胞的循环，有助于视力的改善，缓解。怀孕的时候多吃葡萄，可以促进宝宝眼睛的发育，增强眼睛感光物质视紫质的生成，促进视觉的敏锐度，使宝宝的眼睛显得又黑又亮。

怀孕时不能吃什么

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

想要一个漂亮的宝宝，在怀孕的时候就给宝宝补充各种营养素。而这些营养素的补充可以从日常食物中摄取，比如说想要大眼睛，那么可以多吃海洋鱼、胡萝卜、葡萄等。此外，还要注意孕妇的饮食禁忌，万一触碰了，很容易影响到胎儿的发育的。

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