怀孕期间，我们的孕妇妈妈们是非常脆弱的，这个时候免疫力比较差，而且肚子里有宝宝不能随便乱吃东西，有很多饮食禁忌。产后的妈妈也是一样，一般产后的妈妈也是非常虚弱的，分娩后的恢复期，体质比较虚弱，这个时候也有很多不能吃的食物。

产妇不能吃哪些食物呢?

产妇不能吃哪些食物呢?

1.生冷食物

由于产后身体虚弱，需要补充含有免疫力的食物，还有维生素等，若这个时候饮用或者食用了生冷的食物，就会给胃增加负担，导致消化不良或者肠道疾病，还会出现腹泻等情况。

2.辛辣食物

由于产后体内代谢功能还未完全恢复，各种机能也还不是很好，若马上食用辛辣的食物，就很容易上火，出现便秘或者痔疮等疾病，也会影响宝宝口腔炎、流口水等问题，所以尽量避免。

3.大补母鸡汤

虽然分娩以后需要补充大量的营养，但是母鸡汤的雌激素会影响孕妈体内本身的泌乳素，很容易就出现断奶、回奶的情况，另外还会导致脂肪含量过高，从而导致宝宝消化能力降低，肠胃出现异常。

4.巧克力

巧克力很容易长胖，还会增加饱腹感，就会影响营养的吸收，另外巧克力含有可可碱，宝宝食用乳汁后就会处于兴奋的状态，从而伤害到宝宝的健康，排尿量也会增加，还会影响睡眠等。

5.味精和麦乳精

味精中含有的谷氨酸会影响锌的吸收，还会导致宝宝味觉不好、食欲变差等，也有可能影响胎儿发育缓慢等情况。麦乳精中含有麦芽糖和麦芽粉，会影响宝妈乳汁，出现断奶或者回奶的情况，从而影响分泌。

综上所述，在产后要注意饮食，这是最重要的阶段，以免不注意的话，留下月子病，就是一辈子的病根。

坐月子不能吃哪些食物

坐月子期间，是新妈们身体非常脆弱的时候，要避免吃以下4类有刺激性的食物：

1、不宜食用生冷硬的食物

上一辈总会这样提醒你“产后食物宜温不宜凉！”温能促进血液循环，寒则凝固血液，使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出，还会使导致消化不良，胃肠功能失调，出现腹泻等。因此，新妈们千万别吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料、冰镇水果等，硬的食物如坚硬、油炸、油煎和肥厚，这些食物都是产妇要避免食用的。

2、不宜食辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的，吃多了容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。

3、不宜食过咸食品

过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。过咸食品包括咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。

4、忌食酸涩收敛食品

坐月子期间，不宜吃酸涩收敛类食品，以免阻滞血行，不利于恶露排出。这类食物有莲子、柿子、乌梅等。

冬季坐月子饮食禁忌

1、忌多吃味精

味精会阻碍新生儿对锌的摄取，为了不让婴儿缺锌，新妈妈应忌吃过量味精。

2、忌过多吃鸡蛋

医学研究表明，分娩数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠肾脏负担。坐月子期间吃鸡蛋，每天吃一两个也就够了。

3、忌吃坚硬粗糙及生冷食物

新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冷的食物会损伤脾胃、影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。

4、忌过多吃盐

盐摄取过多容易使水分积聚，而影响体内的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。

5、忌吃辛辣燥热的食物

产后新妈妈大量失血、出汗加之组织液也较多地进入血循环，故体内津液明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。

6、忌吃过于油腻的食物

由于产后新妈妈胃肠张力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、油炸食物等应尽量少吃以免引起消化不良。