剖腹产和顺产的产妇生理变化大致相同，但是因为有伤口的缘故，剖腹产的产妇需要更加注意护理自己的伤口，减少损害、感染，以及盆腔粘连，埋下肠道蠕动减少甚至梗阻等隐患。那么具体应该怎么做呢？本文为大家详细解读。

剖宫产后减肥的方法

剖宫产宝妈，产后并不是一定需要整天躺着床上静养的。要知道，剖腹产后第二天的样子，医生就会要求宝妈下床多走动走动的，这是有助于身体恢复的。由于受到伤口的影响，因此在月子期间，不建议锻炼，可以适当下床多活动下身体，不然整天躺着，对身体恢复没有多少好处，还长肉。

到了产后8周左右，可以进行一些简单的运动，比如，下床多走动，多散步。等2-3个月后，就可以进行更多的瘦身运动了，比如，瑜伽、腹式呼吸、提肛运动、慢跑等低氧运动，都是不错的选择。产后满4个月，就可以加大减肥力度了，最晚产后6个月，最好就要开始好好减肥了，不然身材可能继续走样，并难以恢复。

管住嘴迈开腿才能瘦下来

下面为大家介绍几个具体的方法：

1控制热量和脂肪

产后大补是误区，热量和脂肪是导致肥胖的重要因素，所以产后想要减肥的宝妈们，一定要控制好热量和脂肪。平时少吃高热量高脂肪的食物，保持饮食清淡，但也不能完全不吃肉，可以选择鱼肉和家禽。总而言之，不用刻意的大补，合理膳食，营养均衡即可，大家可以为自己制定合适的食谱。

2坚持母乳喂养

坚持母乳喂养不仅仅对于宝宝是很好的事情，对于妈妈恢复身材也是一件很好的事情，母乳可以促进母体的新陈代谢的功能。

3运动

管住嘴，迈开腿，合理膳食后产妇还要动起来，产后瑜伽就是一项不错的运动。在产后恢复好身体之后，就可以开始练习产后瑜伽了。产后瑜伽不仅能增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并且使子宫恢复正常位置。此外，还可以做一些减肥操。

运动强度要看自己的恢复情况

4良好的休息

最好是每天早点睡，保证7~9个小时的睡眠时间，中午午睡1个小时以内。保证高质量的睡眠，这样才更有助于身体恢复，人才会更有精神，不仅皮肤好，还更有助于身体恢复，也是有助于减肥的。如果睡眠不足身体内就会出现毒素的堆积，不仅仅不利于减肥，也会影响到乳汁的分泌，对宝宝很不好，毒素的堆积会导致腹部的脂肪堆积，所以要想瘦腹一定要保证充足的睡眠。

Tips：

总的来说，由于剖腹产后身体恢复的时间比较长，所以女性想要减肥要根据自己的身体情况来决定，而且要知道不同时间段的减肥措施也有所不同，所以不要让自己盲目采取，要根据自己的产后恢复以及产后时间段来选择。

刮宫术后护理

刮宫手术后需要进行周到的护理，否则就会落下病根影响以后的生育。那么刮宫手术后应当怎么护理呢？

1.刮宫手术后，要在医院休息一个小时左右才能离开，同时在这一个小时内也观察一下是否有不舒服的情况，不可以做完手术就匆忙的离开。

2.如果在做手术的时候没有注射麻药，可能会由于手术的疼痛导致出汗的情况，手术结束后一定要进行保暖，不可以在出汗的时候，直接外出或者吹空调，要等汗消除之后才可以外出，避免感冒。

3.出现少量出血的症状均为正常的情况，但是如果持续出血超过了一周，并且血量没有减少的趋势，一定要马上去医院进行就医检查。

4.手术产生的疼痛一般在手术后两个小时左右就会缓解，如果没有，相反还出现了剧烈的疼痛，并且有发烧的情况，要立即去医院进行诊治。

5.保持外阴部的卫生，要及时更换卫生巾，每晚用净水清洗外阴，不要用任何的药剂和牙膏清洗。

剖腹产伤口后续怎么护理?

剖腹产伤口后续怎么护理?

护理剖腹产伤口可在手术后5-7天取出。如果使用可吸收线，则无需移除线。然而，完全康复通常需要4-6周，在此期间应该仔细护理伤口。

在取出伤口之前，新妈妈不能洗澡。腹部伤口不得接触水。保持伤口干燥清洁。分娩后出汗是一件非常痛苦的事情。用温水洗身体是一件非常痛苦的事情。经常换衣服。通常，您可以在一周后洗澡，但您仍需要采取防水措施。如果伤口无意中弄湿，立即将其擦干并对伤口进行消毒以避免感染。

产后出血的护理方法

女性朋友们已经了解了，产后出血是一种比较严重的危及女性生命的疾病，如果不给予积极的治疗，那么将会给产妇的生命造成严重的威胁。下面小编再和女性朋友们一起分享一下产后出血的护理方法。

1，产后出血势必会给女性的身体造成严重的伤害，往往会使患者出现一些贫血的状况，所以在平常的时候，产妇一定要多吃一些有营养的食物和一些补血的食物，尽量的多休息避免过度劳累，在有必要的情况下，可以喝一些活血化瘀的药物来对身体内的淤血进行进行清理。

2，女性朋友们都了解，产褥期是比较敏感的一段时期，也是生殖器官恢复的最重要时期，这个时期女性们的身体特别的虚弱，所以一定要避免寒风侵体，切勿吃一些生冷刺激的食物，同时注意身体的保暖。

3，能够下床走动的产妇尽量的多活动，通过活动尽早的使身体里面的恶露排出体外，这样能够很好的有利于子宫恢。产妇居住的环境也一定要保持干燥清洁，经常的给室内通风可以有效的避免细菌和粉尘的污染。