子宫内膜应该吃什么？

子宫内膜薄吃什么食物可以增厚？子宫内膜薄吃什么食物比较好？

每一个子宫内膜比较薄的患者，都希望能够通过各种不同的食疗方法来帮助自己增加子宫内膜的厚度，虽然子宫内膜比较薄的患者也会选择各种不同的方式进行治疗，但是在现实生活当中，肯定他们都希望能够通过食物的方式给自己带来一定的效果，当然这一部分的患者可能也都在思考，子宫内膜薄吃什么食物可以增厚，这是大多数人想了解的一件事儿。

豆制品

在现实生活当中有很多人对于一些豆制品也都非常熟悉，但是他们并不知道这些豆制品的好处，在这些豆制品当中有很多都是比较丰富的雌激素，而子宫内膜过薄的原因就是因为雌激素分泌相对较少，如果能够多吃一些豆制品的话，那么雌激素就会在短时间内迅速增加，子宫内膜的厚度慢慢也会逐渐增加，所以说经常吃豆制品完全可以给我们带来良好的滋补效果。

粗粮

如果是子宫内膜比较薄的话，那么大家完全可以选择多吃一些粗粮，就像是一些小米或者是紫薯和红薯之类的东西，因为这些食物是比较好消化的，而且这些食物在排便这一方面会更加的顺畅，子宫内膜的厚度在短时间内也会有所增加，对于那些油腻的食物一定要尽量的少去碰，多吃粗粮不仅仅对自己的身体非常好，更重要的是对子宫内膜的厚度也能够起到一定的作用，大家在平常的时候可以尝试一下。

蛋白质或胡萝卜素的食物

如果有一些食物含有蛋白质或者是胡萝卜素的话，那么对于增加子宫内膜的厚度肯定都有一定的好处，适当的补充蛋白质主要就是为了能够有效增加抵抗力，从而让维生素a的吸收能力变得更强。子宫内膜的厚度也会在短时间内得到迅速的修复，还能够有效增加厚度，胡萝卜素中的维生素a的含量同样也非常的多，所以我们可以吃一些含有胡萝卜素的食物，在平常的时候多吃一些蛋类和鱼类，同时也可以多吃一些深绿色的蔬菜。

1什么是子宫内膜薄

子宫内膜薄是指女性在有一定雌激素的作用下，超声检查发现子宫内膜不能达到8mm。子宫内膜薄可导致卵子不能很好地着床，从而不能按照原计划顺利受孕。子宫内膜薄主要有以下几种类型：

1、肾虚型子宫内膜薄

多见于未孕育的女性，一般初潮的时间较迟或初潮时经量过少，第二性征出现较迟，月经后雌激素分泌不足。常见的症状有行经期短、月经量少、经血颜色淡红，兼有头晕耳鸣、腰酸腿软、足跟痛等症状。

2、血虚型子宫内膜薄

多见于三十至四十岁的女性，多因脾虚以及胃口不好、营养失调、过度减肥、过度劳累、久病等原因所致，这种情况下的子宫内膜薄易导致月经退出，造成子宫内膜增殖障碍。常见的症状有月经量少、经血色淡，一至二天即净或点滴即止，还会出现小腹闷痛、头晕眼花、心悸、面色萎黄、爪甲苍白、唇舌色淡、皮肤不润等症状。

3、血瘀型子宫内膜薄

多见于产后恶露排不干净、有妇科手术或流产手术史的女性。由于手术原因，瘀血滞留在子宫内，造成子宫内膜粘连，血行不畅，导致月经量少、经血色紫黑有块，还有会出现小腹刺痛的症状。

4子宫内膜薄吃什么好

子宫内膜薄女性宜清淡、忌辛辣口味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

同时经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。