发布时间:2022-09-14 12:06作者:中山助孕机构
相信很多妈妈如果有条件的话都会选择母乳喂养宝宝。因为母乳喂养宝宝会比较适合宝宝的营养摄取。那这段时间对妈妈来说就是哺乳期。哺乳期也有许多要注意的地方。比如说,哺乳期可以吃干荔枝吗?
哺乳期也是可以吃干荔枝的。很多人会由于是否可以吃干荔枝也是因为害怕上火。只要适量是不会容易上火的。同时上火也会通过母乳影响宝宝。哺乳期的妈妈只要注意不要暴饮暴食,注意饮食清淡即可。那具体来说,哺乳期的妈妈应该吃些什么呢?
1.充足的水分。首先是各种汤汤水水。妈妈因为母乳的原因,会流失较多的水分,所以首先要多吃流质的食物,以补充每天丢失的水分。同时,妈妈根据情况,如果是奶水不足的妈妈可以多喝些肉汤,或者豆类煮的汤,这些都可让妈妈的奶水更加的丰沛。
2.蛋白。