早产儿需要家庭花费更多的心血，因此这是每个家庭都不想遇到的。中山代孕中心生子。从母婴角度来说，早产对妈妈和宝宝的健康都是十分不利的，所以孕妈们一定要积极避免早产的发生。下面为大家介绍的饮食对早产很有效果，孕妈们不妨了解下。

　　早产，多吃鱼

　　鱼含有丰富的蛋白质，比肉、禽、蛋的蛋白质含量都要高，而且鱼肉利于人体吸收消化，利用率高。呼和浩特中山代孕。孕妇吃鱼不仅能促进胎儿大脑发育，还能早产，尤其是多吃富含omega-3脂肪酸的鱼可以延长妊娠期、增大妇女足月分娩概率以及增加婴儿出生时的体重。有调查发现，每周吃一次鱼的孕妇比从来不吃鱼的孕妇早产的几率从7.1%下降到1.9%。

　　多吃菠菜也能早产

　　菠菜绝对是非常适合孕妇的蔬菜，它能早产，菠菜富含叶酸，因此孕妇可多吃菠菜。但要注意，菠菜中的含草酸会干扰人体对铁锌等微量元素的吸收，孕妇吃之前可用开水焯下，这样大部分草酸就会破坏掉。

　　莲子可早产流产

　　莲子有养心安神、健脑益智、消除疲劳等功效，同时莲子也是早产的食物，孕妈们可多吃些莲子羹等，早产、流产，还能缓解腰背酸痛呢。

　　早产，孕晚期别吃这些食物

　　孕晚期，孕妇应避免吃猪肝等富含维生素A的食物，还有黑木耳，杏子、螃蟹等有活血化瘀功效的食物也比较好不吃。这些食物都会增加早产的几率或称为早产的导火线。

　　除了饮食，用力排便、用力咳嗽、提重物、摔跤、按摩腹部、挤压刺激乳头或怀孕七个月后同房，都有可能导致腹压增高引起子宫异常收缩增加早产的风险，因此孕妈们都要注意。