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供卵代孕的孩子_

孕期每个月有哪些营养重点

怀孕怎么吃营养又健康？一次掌握孕前中后期营养重点。这其实并不难，只需清楚在对的时间吃对的东西，基本上照着三个孕程来补充就没问题!

初期(0-3个月)：叶酸(400-800mcg)

叶酸：怀孕初期除了优质的蛋白质之外，就属叶酸最为重要。叶酸是胎儿脑部及神经系统发育的重要补给，可降低胎儿畸形、唇颚裂、脊柱裂、发育迟缓等发生机率。

常见食物：黑豆、芦笋、菠菜、韭菜、猪肝等

中期(4-6个月)：复合维生素、钙质(1000-1200mg)、DHA(200mg以上)

复合维生素：对于不擅于厨艺或在外就餐的妈妈来说，复合维生素是最为方便的补充方式，不过提醒各位，若是有补充复合维生素的妈妈，叶酸可先暂停!因为一般来说复合维生素都含有叶酸，因此无须另外补充。

钙质：钙质对于整个孕期来说都是一个非常重要的角色，可预防妈妈骨质疏松、抽筋之外，也可帮助胎儿骨骼发展。然而一次钙质的吸收量有限，因此建议可少量多次的补充，例如一天分四次补充牛奶，以达到钙质的有效吸收，另外，一般来说钙镁可以一起补充，镁可增加钙质的吸收，并且有助于肌肉放松、稳定神经等作用，对于孕期失眠有不错的改善。

常见食物：黑芝麻、黑豆、海带、紫菜、黑木耳、牛奶等

DHA：DHA可以帮助胎儿脑部及视网膜的发育，并降低早产机率、孕妇抑郁倾向等，对于孕妇及胎儿来说都是至关重要!目前市面上的DHA大致分为藻油及鱼油，而鱼油因成分含有EPA，会抑制血小板凝聚，为防止生产时凝血作延缓，建议产前一个月须停止服用，且动物来源也较容易有污染问题，因此建议选择藻油这类的产品。

常见食物：鲑鱼、鲔鱼、奇亚籽、亚麻籽、核桃等

后期(7-10个月)：铁质(45mg)、钙质(1000-1200mg)、叶酸(400-800mcg)、卵磷脂(1200mg)

铁质：因接下来即将面临生产，因此建议后期孕妈都需增加铁质的补充，储存足够的含铁量来供应母体及胎儿的营养所需，不过提醒大家，因铁质及钙质一起服用会大幅降低吸收率，因此建议两者之间间隔4小时以上会比较好!

常见食物：猪肝、鸭血、红肉、红苋菜等

卵磷脂：产后最让妈妈担心的就是乳腺阻塞及乳量不够，为了让产后乳腺流通，卵磷脂是很好的补充品，可降低乳汁的黏稠度，让妈妈较不易有塞奶的困扰。其实许多食物都含有卵磷脂，可以通过一般饮食来源取得，但因每个人的饮食习惯及方式不尽相同，若无法在日常饮食中摄取足够的卵磷脂，可以通过额外营养补充品来补充。

常见食物：豆类、牛奶、蛋黄、动物肝脏、坚果等

最后，关于营养品是否一定要吃的这个问题，建议如是三餐在家煮的妈妈可以通过食物的原型来补充这些营养，有不足的地方再搭配营养品，但若是在外就餐或上班族的孕妈，直接吃营养品当然是最简单又快速的方式，对于营养品没有硬性规定要如何吃，只有最适合自己的补充方式!

正规的代孕中介_准爸爸如何呵护怀孕妻

      知道即将升级为爸爸之时，你一定会和你的妻子一样兴奋，激动不已。那么，您知道，接下来该怎么做吗？您该如何呵护您的娇妻，又该怎么准备迎接小生命呢？下面的事情，一定要记牢哦！

  　1.满怀热情，开心地的做每一件事 

　　为妈妈宝宝做事的时候，请一直保持这份心情，做好足够的心理准备，调整好自己的心态，带着感恩的心和孕妈咪一起度过孕育生命的日子吧，这能让你的妻子有种幸福和踏实的感觉哦！  

　　2.细心呵护妻子，让她感受到你的爱 

　　怀孕中的女人很辛苦，也会很敏感，孕妈咪会因为准爸爸的一言一行而变化着心情。所以要时刻关注这段时间里的孕妈咪，用自己的方式表达出来，一双精心挑选的平底鞋，一句充满温情的话语，一顿精心准备的晚餐……都会让她幸福无比。 

   　3.尽可能帮助妻子，为她减轻负担

　　孕育一个生命，会给女人带来无限的喜悦和幸福。同时所需要承受的压力也是巨大的。一方面来自生理上的变化，要带着一个“球”工作与生活，辛苦可想而知；另一方面孕妈咪担心着宝宝，不允许他有半点闪失，精神压力也是巨大的。要想减轻孕妈咪的这些心理负担，最主要的责任当然落在丈夫身上了。　　

      4.学习孕育生命的知识

　　不是有了孩子你就能升级为一个好爸爸，相应的知识储备是准爸爸“提升”自己的必要阶梯。和妻子一起读相关的育儿书籍和杂志，不但能学到必要的育儿知识，当面临问题的时候不至于手忙脚乱，而且孕妈咪会感受到你也在全心地参与孕育宝宝的重任。

     5.感受小生命的神奇变化

　　十月间，小生命从豆芽般大小到慢慢成形。在不经意的哪一天，你也许就会发现他在妈妈的肚子里搞运动，开始能切切实实地就感觉到了他的存在，而且他在用独有的方式跟爸爸打招呼。小小的生命也将开始帮你建立起“已为人父”的概念！