女性流产手术后不可大意，坐

坐月子禁忌食物一览表

坐月子的时候应该忌吃大补的食物，大补的食物大多属于热性，容易上火，此外忌食巧克力、咖啡、茶一类的食物、过于酸咸的食物、生冷油腻的食物、难消化的食物以及忌食中药食疗。

1、忌吃大补的食物

对于产妇来说，月子里会感到虚弱，想要恢复得更快，就需要弥补，渴望弥补自己原本的体质。你可以在月内补上，但是忍不住要补上。这应该适度进行。因为补药热，补药太多容易生热，有妈妈反映服用补药后容易生气，需要根据实际情况和个人体质适当补充。

坐月子的时候大补的食物最好不要吃

2、忌食巧克力、咖啡、茶一类的食物

喜欢吃巧克力的产后妈妈不仅会影响食欲，还会影响身体健康，让自己变胖。但是，如果当月必需的营养素不能正常补充，就会造成营养缺乏，影响产妇健康。产妇在坐月子时喝的是茶和咖啡，这些都会通过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝的胃抽筋。

3、忌食过于酸咸的食物

月内没有食欲，总想吃一些酸咸的食物，不利于身体恢复。一般月子餐以清淡少盐为主，因为咸味的食物会影响新陈代谢，减慢血液循环，不利于身体水分的排出，所以月子餐宜少咸。另外，太酸的食物会损伤牙齿，所以为了保护牙齿以后不酸疼，建议少吃酸的食物。

4、忌食生冷油腻的食物

有些妈妈总认为外国人被禁闭的时候可以吃凉的东西。夏天太热了，不能吃冷冻西瓜，还有冰淇淋、冰饮料、凉菜等等。这些寒性食物对脾胃不好，也不利于坐月子时恶露的排出。一些身体不好的妈妈吃了这些凉的东西后，会出现腹痛、身体疼痛等很多疾病。

坐月子忌吃生冷油腻的食物

5、忌难消化的食物

另外，不能吃任何不利于消化的东西；比如骨头汤煮久了，头部的钙反复高温加热，生产力异常，不利于产妇消化；包括鸡汤、鱼汤和长时间煮的肉汤，都不利于消化。此外，还有粘性食物，如年糕、饺子、糯米棒等。

6、忌食中药食疗

中医食疗可以自补，盲目跟风进行食疗，而体质可以分为热、寒、中和。不同体质的中医食疗要根据体质和症状对症，有些中药成分不能随意添加到食物中。其实身体不需要药补，产后症状可以用一些中药，可以配合食疗。

Tips：

所以坐月子也是有一定的食物禁忌的，千万不要随意大吃大喝，除了食物本身的性质，在烹调方法上也要注意不可以用酒烹调、要少盐、少糖、禁止放味精、鸡精。

孕前饮食禁忌

或许你说孕妇才有诸多禁忌，没怀孕哪有什么饮食禁忌。其实，这种想法是不正确的，孕前也是有饮食禁忌的，若触犯了将会降低怀孕的几率，甚至会影响到未来在妈妈肚子里面成长的胎宝。那么孕前饮食禁忌有哪些呢？主要有一下6点：

1、辛辣食物请少吃，否则易造成便秘

在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

2、高糖食品莫贪吃，否则易造成死胎

备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。

3、腌制食品禁吃，否则会造成胎儿畸形

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。

4、咖啡因食品莫依赖，否则会降低怀孕几率

研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

5、罐头食品请慎吃，否则易造成胎儿营养不足

罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

6、酒精类饮品需远离，否则营养变痴儿

酒精对大脑和心脏的危害非常大，如果女性在孕期饮酒的话，其宝宝的的智商会低于一般水平，同时还会出现反应迟钝、智力低下或者白痴等情况。

剖宫产做月子饮食禁忌

坐月子期间虽然饮食不需要在怀孕期间那么注意，但是也是有一些饮食禁忌需要孕妈妈们注意的，因为此时孕妈妈要哺乳，营养或者有害物质就会通过母乳传给宝宝。

1、不吃反季节的蔬菜和水果，因为这类食物含有催熟剂等东西，会经过哺乳影响宝宝的健康。

2、韭菜、麦芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。

韭菜有回奶作用

3、坐月子期间要控制盐的摄入，如咸菜、梅干菜等腌制类的食物要少吃，避免出现产后水肿。

4、橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，这些食物是不能吃的，大家可以注意观察宝宝皮肤上是否出现红疹，这样就可以避免吃让宝宝过敏的食物。

5、不能喝咖啡、茶、酒等刺激性的饮品。

坐月子期间不能喝咖啡

Tips：

建议在坐月子期间吃的饮食最好都吃温热的，像水果这些，可以用水热一下再吃，特别是冬天的时候，产后也是可以洗澡的，这样还可以让你远离月子病呢。

坐月子能吃什么食谱

坐月子能吃什么食谱？跟孕妇的饮食一样，产妇坐月子的饮食十分重要，因为产妇在生产过程中会有大量的体力消耗和血液消耗，产后需要加以调理恢复，主要是通过饮食调理，也就是靠产妇营养食谱。但是坐月子的食谱不是一成不变的，要根据产后的恢复情况而改变。下面我们一起看看坐月子能吃什么食谱。

1、产后1～3天

早餐：肉丝挂面汤(猪肉25克，面粉50克)。猪肝炒芹菜(猪肝25克，芹菜100克)。早点：蒸蛋羹，牛奶50克，橘子50克。午餐：大米绿豆稀饭(大米150克，绿豆10克，红糖10克)。鸡蛋炒菠菜(鸡蛋50克，菠菜100克)。

午点：豆腐脑100克，橘子100克。

晚餐：小米稀饭(小米100克，红糖10克)。煮鸡蛋(鸡蛋100克)。白菜炖豆腐(白菜100克，豆腐50克，发菜20克)。紫菜汤(紫菜10克，虾皮10克)。

晚点：玉米面粥(玉米面50克)。芝麻盐(芝麻10克)。牛奶(150克)。

营养价值：

全日提供蛋白质99.5克，脂肪63.1克，碳水化合物362.7克，总热量为2361千卡，满足了产后1～3天产妇的营养需求，可据此调换每一类营养素的种类。

2、产后3～30天

早餐：面包(标准粉100克，芝麻酱15克)。牛奶鸡蛋(鸡蛋100克，牛奶250克，白糖10克)。

早点：广柑50克。

午餐：番茄牛肉面(挂面175克，牛肉100克，西红柿100克，豌豆苗10克)。

午点：牛奶250克。橘子100克。

晚餐：米饭(大米200克)。虾皮炒瓢菜(虾皮15克，瓢菜150克)。鸡肉炒黄豆(鸡肉100克，黄豆50克)。

产妇每天所需食物及推荐量主食：可吃大米、面粉、小米、玉米面、杂粮450克。动物性食品：禽类(鸡、鸭)、肉类、动物内脏200克。鸡蛋：150克。烹调用油：可用豆油、花生油、香油等20克。牛奶或豆浆：250克。白糖：20克。芝麻：20克。蔬菜：450克。水果：100克。