对于宫寒不孕的危害性不需要多说大家都明白，所以大家都会关心“生活中怎么预防宫寒不孕”的问题，下面大家就和小编一起来了解一下宫寒不孕的预防措施吧。

宫寒不孕

宫寒可导致不孕，但这并不意味着宫寒必定是不孕的。许多冷宫的女性月经推迟，他们被推迟了十多天，通常是两三个月。这些女性大多数不排卵，这当然会导致不孕。从另一个角度来看，子宫温度低，不适合胎儿生长，即使怀孕容易中止，所以女性在准备怀孕前必须调整子宫环境。

生活中预防风疹病毒的措施有哪些？

1.当身体体质下降时，就容易受到外来病菌的影响，导致身体出现风疹病毒感染。所以患者要注意控制自身的饮食习惯，保持清淡、高营养的饮食，保证身体营养的吸收，增强自身的身体体质。而且还要避免食用煎炸油腻等等的食物，才可以有效的避免肠胃压力增大，预防其他疾病的出现。

2.避免风疹病毒感染，还应该多注意适当的体育锻炼，因为通过适当的体育锻炼，可以促进患者的身体新陈代谢，而且还可以增强患者的抵抗力和免疫力。同时也要避免身体过度劳累，注意休息，才可以预防体质的下降，预防疾病的出现。

3.在该疾病高发的季节，还应该多注意避免去人员密集的地方，如果真的要去，则要注意戴口罩。而且不要与他人过度亲密接触，说话时最好保持一定的距离，才可以预防飞沫传播导致身体出现问题。

4.家里要经常注意开窗通风，这样才可以保证空气的流通，也就可以加速空气中风疹病毒的死亡，同时还要注意个人卫生和家居卫生。

预防宫寒的6种方式分享

宫寒的常见症状有痛经、月经不调，严重还可能导致不孕，即使怀孕也容易流产。宫寒对女性身体健康的影响十分严重，为了避免出现此类情况，我们必须得在日常生活中学会预防宫寒，方法如下：

1注意胞宫保暖

注意给小腹、腰部和双脚保暖，俗话说“春捂秋冻”，就是说在冬春、春夏之交不要过早暴露双腿、不要过早穿短裙，以防寒邪侵袭。

肚脐眼贴暖宝宝是预防宫寒的主要手法

2饮食调理

少吃或不吃寒性食物，适当多吃点温经暖宫的食物或药材，如核桃、大枣、生姜、当归、肉桂等，长期坚持对调理宫寒十分有益。

3注意休息

月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉环境，如经期不要冒雨涉水、坐卧湿处等。

多休息可以有效预防宫寒

4经常运动

中医有“动则生阳”之说，运动可以改善体质，有规律的经常运动，可以使阳气内生，改善阳虚的症状；

5热水泡脚

平日多用热水泡脚，可以刺激足底的经络和穴位，每次泡脚也不宜太久，使身体处于温热状态、微微出汗即可。

热水泡脚疏通经络能起到保暖功效

6中医辨证施治

宫寒明显或正在行辅助生殖助孕的患者，建议在医师指导下行中药调理，中医辨证施治，往往会有良效。

Tips：

先天的体质虚弱以及平时的不良饮食习惯都会导致女性宫寒，女性长期宫寒不仅对女性子宫产生一定的危害，也对将来的结婚生育有影响，因此，女性朋友患有宫寒应该给予重视，及时治疗！