原标题：我希望在怀孕期间享受性生活，只有这样才能安全！

孕期家居安全

其实怀孕的女人一般比较敏感，在外出时一般会护着自己的肚子，深怕宝宝出现一点差错，而回到家中就很容易的卸下心防，认为家是最安全最不需要警惕的地方。而这就涉及到一个孕期家居安全的问题，其实家也可以称为是一个危险场，因为在家中有诸多的辐射，而为确保孕期家居安全，各大家具的摆放也需要被研究一番。

而为保证孕期家居安全，准妈妈最好是能做到以下几点。

做饭时保持空气流通，尽量少用小家电，虽然我们现在还没有界定辐射的伤害行有多大，但毕竟辐射多并非是好事。所以最好是少用小家电，主要是孕期尽量减少近距离长时间使用微波炉，因为据分析时微波具有很强的热效应，会产生很强的电磁波。避免微波炉产生的电磁波会诱发白内障，导致大脑异常，也可能会对胎儿产生影响。有些家人或许会喜欢改变一些家具的位置，来增加生活的新鲜感，但是这对孕妇来说并不好，因为这很可能会在无意间绊倒孕妇，产生一些不良影响。

安全期避孕法

安全期避孕方法是—种生理性避孕方法，具体操作方法为在排卵期内停止性生活的避孕方法。它不需用其他药物、器具，对于人体健康没有危害及副作用。但是，安全期避孕并不是百分百有效的。女性的卵巢每月排出一个成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1-2天，而男子产生的精子则是连续的。精子在女性生殖道内通常可存活2-3天，而其致孕能力在48小时左右。如果排卵前后一定时间内有性生活，就有怀孕的可能。

安全期避孕效果由于排卵期的掌握上的困难，有效率只有65%-95%（在精确预计下才能达到95%的有效率，准确预测排卵需要接受专业培训）。安全期避孕的有效率变化幅度大，是因为女性可能在一个月的任何时候排卵，不同月份排卵期也不同，由于个人体质、气候、饮食、情绪、环境、体内激素等等的变化，排卵期会经常发生波动，甚至发生额外排卵，因而导致避孕失败率高。女性在安全期也是有可能怀孕的，安全期避孕并不都安全，不值得提倡。女性最好能根据自身的具体情况， 选择如避孕工具等较好的避孕方式。

2男性精子活力只有10%还能生育吗?

通常情况下年龄在30～35岁的男性生育能力是最为优秀的，但没想到有些男性年纪轻轻的精子活力却只有10%，遇到这种情况还能成功当上爸爸吗，到底遇到这样的情况该怎么办才好呢

男性精子活力只有10%的话，生育能力是很低的，因为精子活力是精子质量的一个重要的指标。男性如果想要有生育的可能性，不光得求助于辅助生殖技术，还得在日常生活中进行改善和调理。

在有这种问题的男性想要备孕时，首先得到医院做个精液情况的详细检查。检查前最好要禁欲3-5天，如果男性的禁欲时间过短，精液量和精子密度不够。若时间过长则会导致精子活动度下降，影响到检查的准确性。大家做检查时要避开身体健康不佳时期，如感冒或发热或大量饮酒之后，很有可能会出现少精或死精的情况，也会影响到检查的准确性。男性在医院精子采样时，最好在门诊现场采集，采样后立刻送检避免污染。

男性在日常生活中可以多吃含精氨酸以及优质蛋白质食物，优质蛋白质是精子形成所不能少的原料，可从狗肉、牛羊肉，鱼类、豆类、蛋类中等获取优质蛋白质。精氨酸是产生精子必不可少的成分，大家可以从海参、豆制品、瘦肉以及鳝鱼中获取精氨酸。男性的前列腺和睾丸以及精液中有高浓度锌，锌参与精子代谢能增强精子活力。若是摄入锌不足时，便很容易出现精子活力差的情况，所以精子活力差的男性应该多补充锌元素。

经过一段时间的调理和治疗，男性可以尝试和自己的妻子进行备孕工作，如果尝试1年还没有成功怀孕的话，可以根据自身的实际情况采用辅助生殖技术助孕。

孕期如何补钙才安全

一检

“全国居民营养与健康状况调查”显示，中国人每日平均膳食钙摄入量仅为389毫克，与中国营养学会推荐量相差400～600毫克左右。你是否摄入了足够的食物，满足每天的钙量需求？

二忌