女性一般都会有手脚冰凉的特征，若在冬天，基本不会感受到手脚会有温度。在夏天的时候还会时不时冒冷汗。这种手脚冰凉的感觉对于身体不太好的女性更加明显。那么，是不是真的说手脚冰凉难怀孕?我们今天来详细说说。

女性手脚冰凉影响排卵吗

手脚冰凉与卵巢的正常功能并没有直接的关联，所以女性手脚冰不一定会不排卵。但是从中医的角度来分析手脚冰凉代表女性肾阳不足，这会对机体的内分泌系统、卵巢功能造成影响，所以手脚冰凉的女性一般都会月经推迟，少数女性朋友会出现排卵障碍甚至是不排卵的情况。

就算排卵正常，对于女性备孕来说还是得注意，因为对于胎儿来说子宫就是其生长发育的“土壤”，如果土壤太凉不适合受精卵着床就会容易出现流产的情况。

怀孕睡不着失眠怎么改善？

1、睡前放松身体

睡觉前，孕妇可以洗个热水澡，或者用热水泡脚，或者让丈夫帮忙按摩。水温应控制在35~38度，约15分钟。这样可以放松全身肌肉，缓解孕期腰酸背痛的症状，帮助快速入睡。养成规律的睡眠习惯，晚上同时睡觉，早上同时起床。

2、营造舒适的睡眠环境

选择宽松舒适的睡衣，保持卧室通风，空调时间不要太长。为了避免噪音和强光对睡眠的影响，晚上少看喜剧和惊悚片，避免睡前停止思考，卧室最好采取一些隔音和遮光措施。

3、保证孕期营养

怀孕期间补充营养是非常重要的。孕妇需要密切关注自己的健康，尽量平衡营养，少吃多餐。但是睡觉前不要喝太多的水或汤，多吃早餐和午餐，少吃晚餐，良好的饮食习惯更有利于睡眠。睡前喝牛奶也有助于睡眠，但要注意提前两小时喝。

4、分散注意力

如果你辗转反侧睡不着，你可以做以下事情:看书、听音乐、看电视、上网、看信或电子邮件。经过这样的折腾，你可能会感到疲劳，容易入睡。

5、适当的孕期运动

运动是缓解失眠的好方法。怀孕期间，你可以在白天和睡觉前做一些适当的运动，这不仅可以帮助睡眠，还可以保持身材，为分娩做准备。

轻度失眠和翻身不会严重影响孕妇和胎儿，但翻身时要小心，不要一直翻身。如果失眠过重，也可以在医生的指导下调整日常饮食和睡眠。

打鼾吃什么食物可以改善

幼儿睡觉打鼾让很多做父母的担忧不已，经过多番打听，据说吃某些食物就可以改善打鼾的情况，那么，打鼾吃什么食物可以改善呢？看看小编给大家的相关信息介绍。

1、豆浆

幼儿喝牛奶是现在常见的事情，殊不知对于睡觉打鼾的幼儿来说，只会让打鼾更严重，因为牛奶会容易有痰，打鼾会更严重。这个时候，喝豆浆会比喝牛奶更好。

2、蜂蜜

蜂蜜有润喉的作用，幼儿也可以多喝点蜂蜜水，同时蜂蜜还有抗菌的作用。但是需要提心的是，因为蜂蜜不具备消毒的前提，所有要选择正规的蜂蜜。

3、鱼肉

幼儿睡觉打鼾的时候，可以改吃红肉也鱼肉，因为鱼肉不会增加前列腺素的含量，不会导致喉咙肿胀，而且鱼肉中的脂肪酸有助于减轻炎症，可以改善幼儿睡觉打鼾的情况。

其实可以改善幼儿睡觉打鼾的食物有很多，但是因为有些食物并不适合幼儿食用，所有在选择食物的时候要注意，另外，除了食物改善打鼾，还可以通过运动，增强幼儿的提抗力，也是可以改善睡觉打鼾的情况的。

瘦多囊是不是更难怀孕？

1、如果想把瘦多囊和胖多囊进行比较，瘦多囊自然更容易怀孕，因为研究已经证明，约50％的多囊卵巢综合征患者并不肥胖，自然排卵的机会比肥胖患者要大得多。

2、可是如果是瘦多囊和身体健康的女士对比，那么一定是瘦多囊更难怀孕了。但是也要看激素分泌水平和卵泡发育情况，假如瘦多囊患者的激素分泌水平一切正常，内分泌和月经一切正常，那么就是单纯性多囊卵巢，一般不影响怀孕，也不需要进行治疗。假如瘦多囊不危害卵泡的生长发育和成熟，一般不会对一切正常怀孕造成危害，只要定期进行有关的产前检查就可以了。换句话说并不是全部瘦多囊的激素水平和卵泡发育都是有很大的难题，建议女性朋友到正规医院开展查验，掌握自身的身体状况，以便及时调养。