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6-个月宝宝辅食：白萝卜米粥

食材：白米粥1碗、白萝卜30克

做法：

1、白萝卜削皮，洗净，切成块；

2、放沸水中焯烫熟，取出，沥干水分，研磨成泥；

3、取小奶锅，倒入米粥后煮开；

4、白萝卜泥倒入米粥中，搅拌均与即可；

5、盛入碗中，稍凉喂食给宝宝。

建议食用月龄：6个月或以上宝宝。

白萝卜含有消化酶，可以促进宝宝消化。因为根部会产生强烈的辣味，容易刺激到宝宝，辅食中添加的白萝卜最好是中部。

2

6-个月宝宝辅食：番茄蔬菜粥

食材：西红柿50克、白米20克、高丽菜30克、洋葱20克

做法：

1、西红柿、高丽菜、洋葱清洗干净，切成小块；

2、将这些蔬菜与白米一同放进锅里，加水煮成粥；

3、煮好的粥用破碎机搅打成糊；

4、盛入碗里即可喂食宝宝。

建议食用月龄：7个月或以上宝宝。

西红柿健胃消食、润肠通便，所含苹果酸、柠檬酸等有机酸能促使胃液分泌，促进脂肪及蛋白质的消化。

3

6-个月宝宝辅食：鸡肉玉米粥

食材：玉米酱15克、米30克、鸡绞肉15克、土豆40克

做法：

1、米淘洗干净，土豆去皮，切成小丁，鸡肉切成茸状；

2、米、土豆和适量的水一起熬煮至熟烂；

3、加入鸡绞肉煮至熟透；

4、加入玉米酱搅拌均匀；

5、稍凉即可盛出给宝宝食用。

建议食用月龄：7个月或以上宝宝。

玉米含有较多的维生素B1、维生素B6，能有效提高宝宝免疫力。

4

6-个月宝宝辅食：苦瓜南瓜粥

食材：南瓜100克、苦瓜65克、米30克、水适量

做法：

1、南瓜与苦瓜清洗干净，切成碎块；

2、米洗干净，放入汤锅，加入南瓜与苦瓜块；

3、加入适量的水一起熬煮，到软烂即可；

4、盛入碗中，稍凉喂食给宝宝。

建议食用月龄：10个月或以上宝宝。

苦瓜健脾开胃，所含的生物碱类物质奎宁，可以消炎退热、利尿活血。

5

6-个月宝宝辅食：牛肉燕麦粥

食材：燕麦20克、牛绞肉30克、水适量

做法：

1、燕麦泡软，淘洗干净，煮成粥；

2、牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟；

3、煮好的燕麦牛肉粥放进破碎机搅打成糊状；

4、盛入碗中，喂食给宝宝。

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建议食用月龄：10个月或以上宝宝。

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，可以增强体力，缓解便秘，同时还含有钙、磷、铁、锌等矿物质，补钙佳品还能预防贫血。

6

6-个月宝宝辅食：白萝卜虾粥

食材：米粥1碗、虾2只、白萝卜30克

做法：

1、虾洗净，去虾壳、虾头、虾尾，挑掉虾线，剁成末；

2、白萝卜削皮，洗净，切成块；

3、白萝卜放沸水中焯烫熟，取出；

4、焯烫好的白萝卜用破碎机搅打成白萝卜泥；

5、取一口小锅，倒入米粥，煮开；

6、倒入虾肉，等变色，放入白萝卜泥，稍煮即可；

7、白萝卜虾蓉粥盛入碗中，稍凉喂食给宝宝。

建议食用月龄：10个月或以上宝宝。

白萝卜含有消化酶，可以促进宝宝消化。辅食中添加的白萝卜最好是中部，因为根部会产生强烈的辣味，容易刺激到宝宝。

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