许多 宝宝在小的时候全是需要辅食添加的，并且以便宝宝的身心健康考虑，妈妈在给宝宝辅食添加的情况下，更应当挑选一些非常容易消化吸收的，由于宝宝的胃肠都较为敏感，假如吃的比较多，就很容易导致消化不良，进而造成宝宝吃什么都是觉得到肚子疼，那麼宝宝吃什么饭比较好消化吸收呢? 　　1.油麦菜 打call原因：服用一部分所水分含量达到94% ～ 96% 营养成分速查：油麦菜中带有很多的水份， 膳食纤维素， 维生素b21、B2、B6 和维他命C、维生素E 等多种营养元素及其钙、磷、钾、钠、镁及小量的铜、铁、锌。可以说油麦菜肯定是一个“专业化”参赛选手! 　　2、红萝卜 打call原因：带有丰富多彩的胡罗卜素 营养成分速查：胡萝卜营养使用价值很高，带有丰富多彩的胡罗卜素( 每100克中均值带有1.35 克)，在蔬菜水果中遥遥领先。胡罗卜素在小肠腔及其肝脏中可变化为维生素D 并供身体运用，平常人平常所需要的维生素D 有70% 是由胡罗卜素变化而成的。维生素D 对皮肤和粘膜的一致性，提升免疫功能，避免 呼吸系统、泌尿系统等人体器官感染、推动小孩发肓，参加眼底黄斑中光感应物质的产生层面，具备关键的功效。 　　3、茼蒿菜 打call原因：带有丰富多彩的膳食纤维 营养成分速查：茼蒿菜是一种营养元素较为全方位的蔬菜水果，它带有丰富多彩的维他命、多种多样碳水化合物、人体脂肪、蛋白及其较高量的钠、钾等矿物。其胡罗卜素的成分也较为高，是丝瓜、四季豆等蔬菜水果的1.5 ～ 30 倍。茼蒿菜中带有独特香气的挥发油，有利于宽中行气，助消化健脾开胃，提升胃口。

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丰富多彩的膳食纤维有

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利于肠道蠕动，促进消化。

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