越来越多的备孕家庭都面临着怀不上的问题。

南方39健康明白大家的求子心切。今天就与大家分享美国CCRH医生给的备孕小技巧，希望能帮助大家早日好“孕”！

保持良好的精神状态

各种不良的精神因素，如长期的紧张、抑郁、焦虑、烦闷、恐惧，都会使男女性机能失调，容易导致不孕不育。建议备孕夫妻要放松心情，调整好心态。

卵子是由卵巢排出的，卵巢的主要功能除了分泌性激素之外就是产生卵子。卵子在排出后存活大约48小时，在48小时之内假如跟精子相遇，即可构成受精卵，假如因为一些其他原因不能跟精子相遇那就会失掉受精的时机，要比及下一次卵子排出后出现相同的进程。

因而顺畅排出卵子是一个重要的条件。所以备孕期间女人必定要知道自己是否排卵，能够做B超做个检测进行了解。

如嗜烟酗酒，乱服用药品，是诱发不孕的原因之一。建议备孕男女双方都应戒烟少饮酒，不乱吃药。

只有保证男性和女人的生殖道没有阻塞的条件条件，才干有精子排出并经过阴道、子宫，最终与卵子相遇结合的结果卵子。

若男子输精管阻塞，就堵住了精子的途径；若女子生殖道阻塞，那精子就无法顺畅地游动至输卵管，那么就无法构成受精卵，更没有受孕的可能。

因而男性和女人在备孕的道路上面必定要知道自己生殖方面的健康程度，健康的生殖也是影响受孕的怀孕最大影响之一。

注意以上说的小技巧可以让好孕更容易来到哦！