在怀孕之后，孕妇的身体开始负担大小两人的血液供给。为了满足胎儿的成长，孕妇的血容量会逐渐增加。但是在血容量增加的过程中，血浆的增加量往往是红细胞的三倍还多，因此血液容易被稀释，孕妇可能会出现不同程度的贫血症状。因此，日常生活中，一旦发现贫血，饮食调理一定要跟上。那么，关于孕期贫血食补，下面就让育儿小编来介绍一下吧。 孕期贫血食补 孕期贫血食补 红枣莲子桂圆汤 材料：枣(干)25克，莲子30克，桂圆肉30克，冰糖20克。代孕小孩 做法： 1、将莲子用水泡发，去皮去心。 2、红枣去核。 3、 红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里。 4、加适量清水，煎煮至莲子熟烂。 5、 加入冰糖调味即可。
健康提示： 红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。 参枣汤 材料：红枣5枚，人参片10克，冰糖1小块。 做法： 1、红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。 2、加入冰糖待溶化即可。 健康提示： 人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。 杞子南枣煲鸡蛋 材料：枸杞子20克，南枣10枚，鸡蛋2个。 做法： 1、将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。 2、蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。 健康提示： 杞子南枣煲鸡蛋补虚劳、益气血、健脾胃。 孕期贫血食补 鲤鱼补血汤 材料：黑豆4两，生姜2片，红枣10粒，鲤鱼1条，陈皮一小块，胡椒粉适量。 做法： 1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。 2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。 3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。 4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。 健康提示： 鲤鱼补血汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。 预防与治疗 对于这些妊娠期贫血症，最理想的应对方案是预防，阻止病症的发生。如果不幸患病，那么患者应该积极配合治疗，争取早日治愈。 1.食补方法健康无害 在备孕和怀孕期间，准妈妈们一定要尽量避免用药，如果必须要用药也应十二万分的谨慎。血虚的妇女都可以通过饮食来调理自己的身体，预防贫血症的发生。黑木耳、红枣、花生这类红色或黑色的食材营养价值丰富，含铁量也较高，可以经常拿来食用。此外，动物的内脏也是不错的选择。(详见饮食推荐部分) 2.定期产检，早发现早治疗 准妈妈们千万不可抱着侥幸心理减少产检的次数，定期产检非常的重要，能够及早查出自己有无贫血症状并及早治疗，将可能的伤害降到最低。 定期产检还能够让医生全面地了解孕妇和胎儿的各方面状况，对于孕妇和胎儿可能罹患的多种疾病都能尽早地进行治疗和控制。所以定期产检是对孕妇自身的负责，也是对胎儿的负责，是怀孕期间绝对不可忽视的环节。 3.分开治疗，对症下药 诊断出了孕妇患的是哪一类贫血症状之后，医生会制定出具体的治疗计划，对症下药。 缺铁性贫血的孕妇主要以口服补铁的药物为主，巨幼细胞贫血的孕妇则要注意营养均衡全面，多吃深绿色叶子的蔬菜，同时也要口服或注射叶酸和维生素B12进行治疗。 而再生障碍性贫血的孕妇则要以积极的态度配合医生的治疗，此类贫血症相对其它两类而言比较复杂，危险系数也较大，谨遵医嘱是治疗能顺利进行的保证。 4.各种细节也别忽视 家有孕妇之后，可以多用铁质的炊具烹饪食物。在烹饪的过程中，铁质炊具中的铁元素可能会有一部分流失到食物中，形成溶解性的铁，这些铁元素是可以被人体吸收的。这种微小的改变也有利于铁质的补充。 如果孕妇在怀孕前有喝浓茶的习惯，那么孕期尽量戒掉这种习惯。草酸和鞣酸含量较高的食品可能会抑制铁元素的吸收，茶就是其中之一。还有苋菜、鲜笋等食物，缺铁性贫血的孕妇也要少吃。 孕妇在服用口服补铁药剂的同时不宜再饮用牛奶，牛奶中磷的含量高，可以与铁形成水溶性很差的物质，影响铁质的吸收。 此外，给贫血的孕妇做食物时，尽量做得软烂一些，有助于她们的消化和吸收。