【导读】毒奶粉事件频发，让母乳喂养受到越来越多妈妈的青睐，不过许多妈妈虽然有心母乳，但是却奶水不足，自己产的奶水根本不够宝宝吃的，那么，奶水不足的妈妈该怎么办呢？怎样做才能实现母乳喂养？下面一块来看看。

怎么判断小儿便秘

小孩年龄不同粪便的状态也不一样哦！只有找准对应的年龄，看其粪便状态，才知道宝宝是否处于便秘！

1.新生儿胎便

胎便中水的成分占了72%，是由胎儿的肠道脱落的上皮细胞、胆汁、浓缩的消化液和吞入的羊水组成的。一般在宝宝出生的10个小时之内会首次排出胎粪，正常的胎粪颜色为墨绿色，有点发亮，而且没有臭味。以后随着宝宝的喂奶，粪便的颜色也会逐渐变淡，一般在3-4天之内胎粪就会排干净，宝宝的粪便逐渐转为正常的黄色。

2.母乳喂养宝宝的粪便

宝宝如果是纯母乳喂养，排出的粪便颜色应该是金黄色的，而且大多是呈现均匀的糊状，偶尔会有一些细小的乳凝块，并且有酸味。母乳喂养儿每日正常的排便次数为2-3次，不过有时候也会出现每天排便达到3-5次的情况，但只要大便当中含的水分不多，而且呈现糊状，也可以被视为是正常的。

3.工喂养宝宝的粪便

人工喂养的宝宝指的是以牛奶，奶粉或是羊奶喂养的婴儿。这类型的宝宝排出的粪便颜色为淡黄色，大多都是成形的，含有的乳凝块也比较多，而且多为碱性或中性。宝宝每次排出的粪便量比较多和臭，正常的情况应该是每天1-2次。

4.混合喂养宝宝的粪便

混合喂养指的是既哺乳母乳，又添加牛乳的宝宝。这类型宝宝的粪便与人工喂养宝宝的相类似，但是比较黄和软。等到添加谷物、蛋、肉、蔬菜等辅食之后，粪便的性状会接近成年人，每天1次。

妈妈网小编提醒：如果在正常的情况下，即没有改变食物量和种类的情况下，宝宝的大便次数突然增加，或是变稀，就应该视为异常。

母乳不足吃什么好

有些孕妇产后奶水不足，宝宝吃不到足够的奶水对孩子的发育有很大的影响。怎样快速催奶是很多妈妈最关系的问题。收集了几种有助于产妇催奶的食物，帮助产妇快速下奶！

一、黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，滑肠”，“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气。”

现代药理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素e、维生素b1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素e是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用;黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。催乳有妙法。

凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。

二、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。除了催乳外，花生还有其他功效：花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且极易被人体消化吸收，常食有滋养强壮延年益寿功效。花生所含维生素e可抗衰老，维生素b1能营养神经纤维。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。

花生衣具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加强毛细血管的收缩机能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纤维素，具有良好的止血作用，能加速血肿消退，可用于内外各种出血症，包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。花生中所含油脂多为不饱和脂肪酸，可降压、降低胆固醇。花生所含卵磷脂可延缓脑功能衰退，防止血栓形成。

三、丝瓜

丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形，为丝状交织而成。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。催乳有妙招，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，可以起到催乳的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。

四、金针菜

金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素b1、b2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。

关于母乳不足的相关疑惑解答

解决母乳不足的土方法有什么？

并没有什么土方法。

解决产妇母乳不足一定要讲究科学的方法，千万不能使用所谓的土方法，否则很可能会影响产妇的身体健康。

母乳不足可以用中药调理吗？

肯定可以。

中医认为母乳不足是因为气血不足而导致的，所以通过服用中药补气血便可有效地解决此问题。

怎么判断子宫收缩不好

女性在产后的子宫收缩是很重要的，产妇朋友们应该对此多做一些了解，以判断自己子宫收缩状况是否良好。

1、女性刚刚生产过后的子宫底部，可以从肚脐处触碰到。在产后子宫收缩良好的时候，会在半个月之后，因为子宫的收缩，就没办法再摸到宫底。如果还可以摸到，就证明子宫收缩的不好。

2、女性在分娩过后都会有恶露排出，而通过恶露的观察，就可以了解到子宫的收缩情况。恶露正常的情况下，在产后的四五天是红色的，七天后会转为褐色，十天以后颜色就会逐渐变淡，直到变为白色。恶露不会出现难闻的气味，通常在30-40天左右消失。如果恶露的颜色变换过程延长，如本该七天左右变为褐色的恶露，经过了十多天还是红色，就说明子宫收缩不良。

通过对宫底的触摸和对恶露的观察，产妇就能够准确的判断出自己的子宫收缩状况。在子宫收缩不好的时候，就要及时的采取措施。