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胚胎移植是试管婴儿助孕过程中至关重要的一个环节，也是试管夫妇盼望已久的环节。从珍贵的胚胎被移植到子宫的那一刻开始，准妈妈既欣喜又期待，同时也开始了新一轮的忐忑和不安。

胚胎移植后，一般需要等待12~14天再到生殖中心验孕，确诊是否妊娠。在此期间，很多准妈妈会把自己“封印”起来，躺在床上不动，洗漱、吃饭不下床，甚至连厕所都不敢去，唯恐因为自己行为不当导致胚胎掉下来......

其实，真的是多虑了！

下面家圆君就为准妈妈们奉上，胚胎移植后的“解封技能”，快来get吧~

1、胚胎不会因为活动掉下来

原因有二：

1）女性的子宫位置大多呈前倾或后屈，宫腔的前后壁也是自然贴合的，这种特殊的构造可以保障胚胎的游走路线不会发生改变，所以无论您是站立，是行走，或是躺着，胚胎都不会掉下来。

2）尿道和阴道是两个完全不同的通道，胚胎经阴道进入宫腔，而尿液由尿道流出，两者互不干涉，所以完全不用担心排尿时胚胎会一起流出来。

2、胚胎移植后要注意适当活动

移植后一动不动，并不会提高胚胎着床几率，这是因为长时间卧床会引发以下几个问题：

1）打乱日常生活节奏，使注意力全部集中在肚子上，进而加重心理负担，影响神经内分泌的调节，不利于胚胎着床。

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2）长期卧床容易引发盆腔及下肢血液循环不畅，导致腰骶部不适，还可能会发生下肢静脉血栓。

3）移植后黄体酮药物的补充会造成肠蠕动减缓，若活动过少，卧床时间过长，很容易导致食欲下降、消化不良、便秘腹胀。除了适当活动外，在饮食方面应以清淡为主，多喝水，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜水果及富含粗纤维的食物。

移植后的休息，因人而异，个体化对待，注意避免过度劳累和剧烈运动，避免突然转身或者突然下蹲等动作。如果工作非常轻松，也可以考虑继续上班，规律的生活节奏有助于调节身心。

3、尽量放松心态， 保持心情愉悦

这一点是非常重要的，但也是非常容易被忽视的。等待验孕的时间里，紧张是可以理解的，毕竟努力了那么久都期待能够好孕，但过度紧张会适得其反。与其紧张、焦虑，倒不如做一些令自己开心的事情，心情好了，宝宝自然也愿意来了！

4、严格遵医嘱用药

这一点要切记啊准妈妈们，可不能私自停药或者更改用药量。如果有任何疑问或者是服药的时候出现了漏服错服的情况，一定要记得立即和医生沟通，由医生来进行指导。

5、时刻注意观察自己

移植后要注意时刻观察自己的情况，如果出现大量鲜红出血或是明显腹痛、腹胀，要重视起来，并及时到生殖中心就诊。

6、不建议自行用试纸检测

移植后大家最关心的就是，我什么时候能怀上了？于是每天拿着试纸测呀测呀，这着急的心态，咱是可以理解的，但还是建议您放下试纸，耐心等待。临床上就有患者因为自己测不到而放弃用药，差点与宝宝擦肩而过的例子，所以啊，耐心点，等12~14天之后的官宣吧！

最后，家圆君还是要提醒一句，试管婴儿胚胎移植后，大家就像自然妊娠状态一样，放松心情，正常生活就可以了，不要太紧张哦~

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