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众所周知，怀孕以后，孕妇的情绪会影响胎儿的健康，所以为了胎儿的健康着想，孕妇会想法设法让自己开心，家属也会帮忙缓解的。但是有这么一些孕妇，她们的情绪糟糕，每天都非常不开心，一点小事都会让她们伤心难过，为什么会这样？难道是她们太矫情吗？

其实怀孕以后，很多孕妇的情绪根本就不受控制，明明想好好的，一整天都要开开心心的，但是遇到一点小事都会忍不住的难过，即使没人招惹自己，胡思乱想也能让自己非常烦躁。

怀孕后，孕妇体内会分泌大量的孕激素和雌性激素。这些激素不仅会让孕妇出现一些不良的反应，比如恶心呕吐、食欲不振、疲倦嗜睡、胸部胀痛，还会影响孕妇的心理变化，出现很多糟糕的情绪。也就是说，孕妇情绪糟糕，很可能是必然的，主要跟激素的分泌有关！

怀孕后，孕妇会发生什么改变？4种不良情绪很常见，危害胎儿健康

1.担心：怀孕以后，很多孕妇都会担心同一个问题，我到底能不能孕育一个健康的宝宝？毕竟这年头，畸形儿的发生越来越高，停育和流产的发生也不在少数，很多孕妇怀孕以后都会非常担心。尤其是那些高领产妇，或者经历过不良孕产史的孕妇，她们几乎每天都在担惊受怕中度过，恨不得在医院住到分娩。

2.烦躁：怀孕以，有些孕妇变得非常容易烦躁，尤其是孕早期和孕晚期，由于激素的分泌和胎儿的发育，孕妇会出现很多不良反应，让她们吃不好、喝不好、睡不好，还会出现一些身体上的不适，这些都会影响孕妇的情绪，让她们变得非常烦躁。而且孕育一个孩子需要不少花费，如果家庭条件比较差，或者老公不上进，也会加重孕妇的烦躁。

3.抑郁：既然有产后抑郁一说，自然也有孕期抑郁。有些孕妇没有做好迎接新生儿的准备，她们还无法接受自己角色的改变，再加上孕激素的影响，就很容易出现抑郁的情况。

4.紧张：有些孕妇，第一次怀孕没有经验，也没有接触到类似的问题，没有学习过类似的知识，对怀孕一点也不了解，遇到问题很容易紧张，比如孕期呕吐的厉害，紧张胎儿的发育；产检时有点小问题，紧张是不是胎儿发育不好……只要是自己不了解的东西，都会紧张害怕。

虽然这些变化很多都是必然的，是因为孕激素和雌性激素分泌导致的，但是可以确认的是，如果长期如此的话，必然会影响胎儿的健康，增加胎儿流产、畸形以及早产的发生。

所以孕妇必须要调整自己的情绪，远离这种焦躁和抑郁，只有这样才能确保胎儿的健康发育！

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　　怀孕期间羊水量过多或偏少，对胎儿健康发育都会有影响，在不同的孕周，羊水量多少都会有一个相对参考标准范围。而有些女性做孕期检查会有羊水偏少情况。那么，羊水少吃什么改善呢？

　　有部分女性在怀孕期间经检查会有羊水偏少现象，而引起羊水偏少的主要原因为母体自身血容量不足所导致。羊水偏少对胎儿健康发育会有不良影响，要采取改善措施。日常饮食中进行调理，常能起到较好效果，所以要加大自己的日常饮水量和饮水次数。

　　同时还要注重饮食中富含铁质元素的食物加以补充，要多吃富含铁元素的食物，比如，猪肝鸭肝，鸡肝，菠菜，羊肉，牛肉，猪瘦肉等。而且还要多吃一些汤水类的食物，比如排骨汤，鸡汤，大棒骨汤，鲫鱼汤，虾仁豆腐汤等等。此类汤水食物不但富含蛋白质营养，而且对孕期羊水偏少有较好的改观作用。

　　经过一段的饮食调理，还要按时去医院做孕期检查，以检查经过饮食调理后是否能够有效改观羊水偏少。并根据检查结果及时调整饮食，这才有利于孕期健康。

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　　对于怀孕的孕妇来说，日常饮食方面是否有做好是非常重要，孕妇需要摄入满足自身身体需求以及胎儿生长发育的营养，由于孕妇是特殊的人群，所以并不是所有食物都合适，如果吃了不对的食物，有可能会对胎儿造成营养，那么，怀孕的孕妇吃什么好？

　　推荐食谱之一：黄豆炖排骨。排骨钙质含量非常高，而黄豆含有大量优质蛋白及维生素、矿物质等，对促进胎儿生长发育有好处，尤其是骨骼方面的发育，还能提高胎儿免疫能力，黄豆炖排骨的做法先将黄豆洗净泡水，新鲜排骨洗好剁成大块，放入热水中烫焯，捞出沥水，然后将黄豆和排骨放锅内，加水煮至排骨软烂调味就可以吃了。

　　推荐食谱之二：萝卜炖羊肉。羊肉具有温补脾胃、补血益血的功效，而萝卜富含有膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，缓解孕妇的便秘，萝卜炖羊肉的做法先将羊肉洗好切块，锅里加适量的水和料酒，放入羊肉焯水后捞出沥水，然后白萝卜洗好切大块，与羊肉放入锅内一起炖煮至羊肉软烂，调味就可以吃了。

　　推荐食谱之三：鸽子汤。鸽子汤营养丰富，富含蛋白质、氨基酸和多种微量元素、维生素，起到补血益气的效果，还能增强孕妇抵抗力，有助于促进胎儿大脑发育，鸽子汤的做法先将处理好的鸽子洗干净，切成四大块，将红枣、枸杞、芡实、党参、黄芪等配料洗好，连同鸽子、姜片一起放入锅内，烧开后转小火煮一小时调味即可。