怀孕的时候吃合适的蔬菜对孕妇是好事情，但是，要是选择的蔬菜不合适则可能会影响到营养吸收，也可能会导致胎儿发育因为这样而受到影响，那么，怀孕能不能吃波菜？来看答案。 　　怀孕能不能吃波菜 　　在绿叶的蔬菜当中菠菜是比较常见的一种，在它里面的膳食纤维、维生素、

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蛋白质以及核黄素等等都比较丰富，对于孕妇而言，多吃一些菠菜无疑是有好处的，故，在怀孕的过程里来点菠菜是可以的，但是，因为菠菜里面有草酸容易诱发异常，所以，孕妇吃菠菜最好先焯水。 　　怀孕吃菠菜的好处 　　1、在菠菜里面的膳食纤维以及维生素等等很丰

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富，多吃一些菠菜能够预防和治疗便秘问题，也能够帮助孕妇促进身体里毒素排出效果，另外，它也能够起到祛痘和护肤的效果。 　　2、它

里面的胡萝卜素是眼睛需要的一种成分，不仅成年人吃它可以满足需求，胎儿眼

睛发育也需要它。 　　3、在菠菜里面的提取物成分能够让孕妇细胞起到增殖

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的效果

，从而让新陈代谢因此变得更快一些，也能够让孕妇皮肤的细胞更新更快，这样自然也就能够让孕妇看起来年轻和有活力很多。